Manchmal gleicht das Leben einer langen Reise auf offener See. In ruhigen Zeiten gleitet das Boot sanft über das Wasser. Doch dann kommt ein Sturm, der uns die Orientierung raubt. Die Wellen schlagen hoch, die Sicht ist schlecht und wir wissen nicht mehr, in welche Richtung wir steuern sollen. Anker werfen hilft nicht, denn das Verharren im Sturm macht alles nur schlimmer. Manchmal wird uns auch klar, dass es wichtig wäre, den Sturm zu durchqueren statt ihn zu vermeiden oder zu umfahren, da wir sonst nicht den Weg weiter fahren können, der uns selbst und unseren innersten Werten und Zielen entspricht.

In solchen Momenten entscheiden sich viele Menschen, Hilfe zu suchen. Nicht, weil sie „schwach“ sind, sondern weil sie erkannt haben, dass sie Unterstützung brauchen, um wieder den Kurs zu finden.

Meine Aufgabe als Therapeutin ist es dann, Ihnen zur Seite zu stehen. Ich helfe dabei,

• die Karte zu entziffern – wo sind wir gerade, und wohin soll es gehen?

• den inneren Kompass zu justieren, also zu spüren, was wirklich zählt und Halt gibt.

• die Ausrüstung an Bord zu checken, also die vorhandenen Fähigkeiten, Ressourcen und Stärken sowie bei Bedarf

• neue Werkzeuge dazu zu holen, z. B. emotionale Navigationshilfen wie Emotionsregulationstechniken, soziale Kompetenzen oder Problemlösefähigkeiten.

• Routen vorzuschlagen und Etappenziele zu setzen.

• und zu motivieren, wenn Rückschläge die Reise gefährden.

Als Therapeutin kann ich die Reise begleiten, aber ich kann nicht das Steuer übernehmen. Auch weiß ich nicht, wie der Sturm verlaufen wird und manchmal kann es nötig sein, ein Stück zurück zu fahren. Aber ich kann dazu beitragen, dass die reisende Person am Ende sagen kann: Es war stürmisch, aber ich habe meinen Weg gefunden.